Levandule je rostlinka mnoha talentů. Určitě jste si všimli, že jí v poslední době věnuju poměrně dost pozornosti. Její využití je všestranné a heslo, když nevíte co, dejte na to levanduli, platí téměř vždy. Pojďme se na levanduli podívat blíže.
Na jaké typy levandulí můžete narazit
Levandule úzkolistá/lékařská – Lavandula angustifolia
Levandule širokolistá/spike/spaik/spajk – Lavandula latifolia
Lavandin – Lavandula hybrida syn. Lavandula x intermedia
Levandule španělská – Lavandula stoechas
Levandule úzkolistá
Levandule úzkolistá (lavandula angustifolia) je jediný ÉO, který můžete aplikovat na pokožku neředěný.
Touhle problematikou se zabýval i Robert Tisserand, který píše: “K levanduli 40/42 je dobré být trochu podezřívavý. Je to směs a navíc je produkována na komerční účely. Jak je možné mít levanduli 40/42 když maximální zastoupení linaloolu je 45% (angustifolia) 28% (hybrida) 43% (latifolia) and 2% (stoechas)? A u linalyl acetátu 46%, 38%, 1% and 1%. Navíc se jedná o maxima a ne o průměry. Navíc taková směs by musela obsahovat vysoké množství levandule úzkolisté, což by znamenalo mnohem vyšší cenu za směs 40/42.“
Příroda prostě pracuje jak potřebuje a obsah složek éo se mění rok od roku, sklizeň od sklizně. Je lepší se tomu typu levandule vyhnout. Někdy bývá označována jako přírodně identická (v tom případě se nejedná o EO). Může se stát, že narazíte i na pančovanou levanduli syntetikou (kterou výrobce bude vydávat za přírodní).
Na téhle fotce jsem vyfotila rozdíl sušených lavandinů a levandule vysokohorské z francouzské Provence. První zleva je lavandin a druhý zleva je vysokohorská levandule.
Tabulka srovnání složení levandulí podle místa, kde rostla a kde se sklízela
Levandule na okraji zájmu
Levandule spike (širokolistá) – obsahuje kafr (okolo 13%) a není vhodný v těhotenství. Na někoho může působit stimulačně. Obsahuje také 1,8 oxid cineol, vyskytující se v eukalyptu – okolo 25%. Ráda jí používám při potížích s dráždivým kašlem k inhalaci nebo masáži hrudníku.
Levandule stoechas (španělská) – naproti tomu obsahuje jen 3% linaloolu (u levandule úzkolisté je to až 45 %), obsahuje také α-pinen, který levandule neobsahuje, ale najdete ho třeba v borovici. Neobsahuje linalylacetát, ale obsahuje až 56 % kafru. Kvůli obsahu kafru může být neurotoxická a je kontraindikovaná v těhotenství a při kojení. V praxi ji nepoužívám vůbec.
Levandulový absolut
Levandulový absolut je tmavě zelený, viskózní a pro pokožku dráždivý. Získává se extrakcí. Je vhodný spíše na parfemářské účely.
Obsahuje tyto látky v tomto zastoupení (můžete porovnat s tabulkou složení levandulí):
Linalyl acetate 44,7%
Linalool 28%
Kumarin 4,3%
β-karofylen 3,2%
Geranyl acetát 2,7%
Terpinen 4-ol 2,7%
Herniarin 2,3%
β – farnesen 1,2%
kafr 1,2%
1-octen-3yl-acetát 1,1%
Levandule zkoumaná
Ze studií, které mě zaujaly:
Levandule a její vliv na nervový systém
Několik výzkumů na zvířatech a lidech naznačuje u levandule anxiolytické, sedativní, analgetické a antikonvulzivní a neuroprotektivní vlastnosti. Bylo prokázáno, že složky linalool a linalyl acetát byly rychle detekovány v krevní plazmě po lokální aplikaci masáží, přičemž maximální hladiny dosáhly přibližně po 19 minutách.
Tři klinické studie, které zkoumaly účinnost přípravku na vnitřní užití levandulového oleje (silexan; éterický olej vyrobený z květů levandule destilací parou), podávaný jednou denně v dávce 80 mg / den, při smíšené úzkostné poruše a generalizované úzkostné poruše i při neklidu a rozrušení. Anxiolytický účinek levandule byl lepší než placebo u 221 pacientů trpících úzkostnou poruchou. Levandule navíc zlepšila související příznaky, jako je neklid, narušený spánek a somatické obtíže a měla příznivý vliv na celkovou pohodu a kvalitu života.
Na EEG levandule prokazuje, že má anxiolytické účinky. Uvádí se, že inhalace levandule (zředěná na 10% koncentraci) po dobu 3 minut navozuje stav relaxace (alfa vlny), protože snižuje úzkost a přináší subjektivně lepší náladu u 40 zdravých dospělých.
Esenciální olej levandule při úzkostných poruchách
Pět dvojitě zaslepených a randomizovaných kontrolovaných studií se věnovalo účinkům levandule. Ve všech studiích bylo zjištěno, že standardizovaný éterický olej levandule je účinný při snižování skóre HAM-A (Hamiltonova škála hodnocení úzkosti) a byl dobře tolerován, přičemž nejčastěji uváděným vedlejším účinkem byly gastrointestinální vedlejší účinky. EO levandule vykazuje mnoho žádoucích vlastností – zklidňuje a nezpůsobuje závislost. Jeho nástup účinnosti je rychlejší než u současných látek první linie a důkazy z více kvalitních studií naznačují je jeho dobrou roli při léčbě úzkostných poruch.
Celkově se ukázalo, že orální podávání levandulového esenciálního oleje je účinné při léčbě úzkosti. U inhalací existuje pouze náznak účinku vzhledem k různorodosti dostupných studií. Levandulový éterický olej podávaný pomocí masáže se zdá být účinný, dostupné studie však nestačí k určení, zda je přínos způsoben specifickým účinkem levandule.
Tato studie 8058 matek při porodu je největší výzkumnou iniciativou při používání aromaterapie v prostředí zdravotní péče. Studie probíhala po dobu 8 let a našla malý přímý důkaz, že praxe aromaterapie sama o sobě snižuje potřebu úlevy od bolesti během porodu nebo incidence operativního porodu.
Klíčové zjištění této studie však naznačuje, že dva éterické oleje, šalvěj muškátová a heřmánek jsou účinné při zmírnění bolesti. Důkazy z této studie naznačují, že aromaterapie může být účinná při snižování mateřské úzkosti, strachu a / nebo bolesti během porodu.
Zdá se, že použití aromaterapie napomohlo dalšímu snížení používání systémových opioidů ve studijním centru, ze 6% v roce 1990 na 0,4% v roce 1997 (na ženu). Aromaterapie je levná možnost péče. Studie uvádí minimální výskyt nežádoucích příznaků. Z 8058 matek 1% (100) zaznamenalo vedlejší příznaky, které byly mírné povahy. Úspěšný model integrované praxe, který tato studie o aromaterapii představuje, je užitečným příkladem pro další jednotky.
Chcete aromaterapii zažít na vlastní kůži, pročichat se celým dnem a umíchat si voňavé aromaterapeutické výrobky, přijďte na nějaký z mých kurzů.
Knížka do které jsem nahlédla, když jsem psala článek a která by neměla chybět v knihovně aromaterapeuta je:
TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier, 2013. ISBN 978044306241. [p. 357, 449-454, 466-467]
